Dieta mediterránea y EM: señal sobre fatiga, evidencia débil
¿Puede una dieta mediterránea aliviar la fatiga de la EM? Ensayos pequeños reportan mejoras, pero evidencia de certeza muy baja deja sin resolver su papel en la esclerosis múltiple.
Dieta cetogénica para la migraña: qué halló realmente el mejor ensayo
Una dieta cetogénica muy baja en calorías superó la restricción calórica para la migraña frecuente en adultos con sobrepeso; pero la seguridad, los límites y la supervisión importan.
Ejercicio para la esquizofrenia: mejoras cognitivas reales, límites reales
Un metaanálisis de 2026 halló que el ejercicio mejoró la cognición, los síntomas y la calidad de vida en la esquizofrenia. El efecto parece real. Lo difícil es la adherencia.
Ejercicio mente-cuerpo, inflamación y salud mental
El tai chi, el yoga, el qigong y la MBSR pueden afectar la neuroinflamación en los trastornos mentales, pero el biomarcador que midas puede cambiar la respuesta.
VEs de Células Madre para Cerebro y Articulaciones: 3 Estudios, Cero Ensayos en Humanos
Tres estudios presentan las vesículas extracelulares como el futuro de la regeneración cerebral y articular. El problema: todos los experimentos se hicieron en ratones, ratas o una placa de Petri.
Cinco estudios cerebrales, cero coherencia: el mito de la neuroinflamación
Cinco estudios agrupados como 'investigación en neuroinflamación' — uno falló la replicación, uno era un modelo de ictus en ratones. Por qué nada de esto es accionable para ti.
La afirmación de Bryan Johnson sobre '30 días productivos' no tiene evidencia
Bryan Johnson afirma que optimizar la estabilidad cerebral desbloquea 30 días productivos extra al año. El número 8.3% suena preciso. ¿La evidencia aportada? Irrelevante.