Tai Ji o HIFT para el deterioro cognitivo leve: ¿cuál encaja?
El Tai Ji puede ayudar a adultos mayores con DCL a mantenerse activos tras las clases; HIFT se orienta a la función. Ninguno ha demostrado prevenir la demencia.
¿El CO2, los COV y la presión de cabina nublan tu pensamiento?
Un gran ensayo de vuelo simulado no halló deterioro cognitivo general por CO2, COV o presión de cabina, pero el calor y el olor pueden cambiar el panorama.
El ciclismo de baja intensidad superó al ejercicio moderado en un pequeño ensayo
Un pequeño ensayo con fNIRS halló que el ciclismo de baja intensidad mejoró más que el ejercicio moderado la velocidad Stroop y la activación parietal. Qué significa y qué no.
¿Puede el HIIT mejorar la concentración en el trabajo? La evidencia es mixta
El HIIT agudo puede mejorar brevemente el control inhibitorio y la velocidad de procesamiento, pero la evidencia de beneficios cognitivos duraderos o mejor rendimiento laboral sigue siendo limitada.
El entrenamiento de fuerza puede elevar el BDNF más que el cardio
Un metaanálisis en red de 39 ensayos situó el entrenamiento de fuerza por encima del HIIT y el ejercicio aeróbico para el BDNF sérico. El matiz: el BDNF puede no predecir la cognición.
Mover las piernas después del almuerzo: ¿truco real para el cerebro o hallazgo casual de un estudio pequeño?
Un pequeño ensayo aleatorizado halló que mover las piernas en el escritorio podría atenuar la caída cognitiva tras el almuerzo al estar mucho tiempo sentado. Señal interesante, evidencia escasa.
La afirmación de Bryan Johnson sobre '30 días productivos' no tiene evidencia
Bryan Johnson afirma que optimizar la estabilidad cerebral desbloquea 30 días productivos extra al año. El número 8.3% suena preciso. ¿La evidencia aportada? Irrelevante.