#circuit resistance training

تدريب المقاومة الدائري لكبار السن: ما الذي يغيّره؟

قد يحسّن تدريب المقاومة الدائري القوة وكتلة الدهون وتحمل المشي وضغط الدم لدى كبار السن. إليك ما تثبته الأدلة.