ذاكرة العضلات بعد الانقطاع: ما تكشفه الدراسات البشرية
تبقى ذاكرة العضلات بعد فترات التوقف التدريبية القصيرة، لكن النوى العضلية البشرية قد تتراجع مع الخمول الطويل. ما تكشفه أبحاث الوراثة فوق الجينية للتمارين عالية الشدة والشيخوخة.
قد تحسّن التمارين كثافة العظام بعد انقطاع الطمث، لكن التوقف عن التدريب قد يمحو تلك المكاسب. ما تقوله الأدلة المحدودة حول هشاشة العظام والحفاظ على النتائج.