هل ينبغي أن يتتبع تطبيق اللياقة البدنية لديك النشاط البدني المعتدل إلى الشديد بدلًا من السعرات الحرارية؟
تتتبع تطبيقات اللياقة الخطوات والدقائق والسعرات الحرارية، لكن قد يتوافق النشاط البدني المعتدل إلى الشديد بصورة أفضل مع إرشادات النشاط. ما الذي يمكن لأدلة الصحة الرقمية أن تخبرنا به وما لا يمكنها ذلك.
لماذا قد يؤثر التمرين في ضغط دم الأطفال على نحو مختلف عن البالغين؟
تشير دراسة استمرت 13 عامًا إلى أن الكتلة الخالية من الدهون قد تحجب أثر التمرين في ضغط الدم لدى الأطفال، بينما تُظهر بيانات أجهزة الاستشعار لدى البالغين علاقة جرعة-استجابة.