هل ينبغي أن يتتبع تطبيق اللياقة البدنية لديك النشاط البدني المعتدل إلى الشديد بدلًا من السعرات الحرارية؟
تتتبع تطبيقات اللياقة الخطوات والدقائق والسعرات الحرارية، لكن قد يتوافق النشاط البدني المعتدل إلى الشديد بصورة أفضل مع إرشادات النشاط. ما الذي يمكن لأدلة الصحة الرقمية أن تخبرنا به وما لا يمكنها ذلك.