11 يوليو 2026رقميهل يمكن للأدوات الرقمية أن تساعد كبار السن على الوقاية من السمنة؟يمكن لبرامج النشاط الرقمية أن تزيد حركة كبار السن. إليك ما تقوله التجارب وأبحاث الوزن والشيخوخة عن الخطوات واللياقة وخطر السمنة.كبار السنالنشاط البدنيaccelerometerالأجهزة القابلة للارتداءاقرأ المقال ←
17 مارس 2026النشاط البدنيتزيد الأجهزة القابلة للارتداء عدد الخطوات، لكن ليس الشدة عادةًقد تزيد الأجهزة القابلة للارتداء عدد الخطوات اليومية، لكن الأدلة تُظهر أن التتبع السلبي نادرًا ما يرفع شدة التمرين أو يغيّر مؤشر كتلة الجسم دون دعم.أجهزة تتبع اللياقةmvpaشدة التمرينعدد الخطواتاقرأ المقال ←