3 يوليو 2026الهشاشةبصمات الهشاشة الأيضية في البلازما: ما الذي يمكنها التنبؤ بهتنبأت بصمات الهشاشة الأيضية في البلازما بالوفيات في UK Biobank. تعرّف إلى ما تكشفه إشارة المؤشر الحيوي للشيخوخة ولماذا ليست اختبارًا سريريًا بعد.plasma metabolomicsfrailty indexUK Biobankخطر الوفاةاقرأ المقال ←
26 يونيو 2026مؤشرات الشيخوخةهل تستطيع إيقاعات النشاط القابلة للارتداء قياس خطر الشيخوخة؟يمكن لسبعة أيام من بيانات المعصم تتبّع خطر الوفاة والخرف، لكن إيقاعات الراحة والنشاط القابلة للارتداء مؤشرات للهشاشة وليست ساعات شيخوخة مُثبتة.قياس التسارع القابل للارتداءcosinorageإيقاع الراحة والنشاطخطر الوفاةاقرأ المقال ←
20 يونيو 2026فسيولوجيا التمرينخمس دقائق إضافية من النشاط يوميًا: نموذج للوفياتهل يمكن أن تُحدث خمس دقائق إضافية يوميًا من النشاط المعتدل إلى الشديد فرقًا؟ ما الذي تُظهره نمذجة الوفيات والبرامج المجتمعية فعلًا عن مكاسب النشاط البدني.moderate-to-vigorous physical activityaccelerometerخطر الوفاةmeta-analysisاقرأ المقال ←
18 مارس 2026التغذيةبروتين نباتي أم حيواني بعد السبعين؟ تباين في الوفياتهل يدعم البروتين الحيواني أم النباتي طول العمر بعد السبعين؟ تتعارض دراستان على مسنين، بينما تشير التجارب إلى كفاية البروتين والتمارين.بروتين حيوانيبروتين نباتيالشيخوخةطول العمراقرأ المقال ←
17 مارس 2026التغذيةالألبان المخمّرة وطول العمر: الإشارة والعلم والحدوديرتبط الزبادي والجبن بانخفاض الوفيات في الدراسات الجماعية. إليك ما تُظهره فعليًا البروتيوميات وعلم مصفوفة الغذاء وحدود الدراسات.الألبان المخمّرةproteomicsالحليب غير المخمّرطول العمراقرأ المقال ←
16 مارس 2026النشاط البدنياللياقة القلبية التنفسية والوفيات: علاقة الجرعة بالاستجابةتتنبأ اللياقة القلبية التنفسية وVO2max بالوفيات في دراسات أتراب كبيرة. تعرّف إلى التدرج لكل MET، ومن يستفيد أكثر، ومواضع محدودية الأدلة.اللياقة القلبية التنفسيةvo2 maxاللياقة الهوائيةتمريناقرأ المقال ←