هل يمكن لتقدير جهازك القابل للارتداء للحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2max) أن يتتبع لياقتك الحقيقية؟
يمكن لتقديرات الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2max) من الأجهزة القابلة للارتداء أن تعكس اتجاهات اللياقة الحقيقية، لكن دقة الأبحاث لم تنتقل بسلاسة إلى Apple Watch أو Garmin أو Fitbit.
ادعاءات تحسين الميتوكوندريا: ما الذي تُظهره الدراسات الثلاث فعلاً
ثلاث أوراق بحثية عن الميتوكوندريا يُستشهد بها للترويج لمكملات غذائية. قرأناها. اثنتان تستخدمان حذف جينات في الفئران. وواحدة تتناول الإنتان. لا تُخبرك أي منها بما يجب فعله.