#jogging

Лучшее упражнение при депрессии? Ходьба, бег трусцой и доза

Сетевой метаанализ 2024 года поставил ходьбу и бег трусцой на первое место при депрессии. Вот что говорят данные о дозе, интенсивности и ограничениях.