Мышечная память после перерыва: что показывают исследования на людях
Мышечная память сохраняется после коротких перерывов, но при длительной бездеятельности число миоядер у человека может снижаться. Что показывают исследования HIIT, эпигенетики и старения.
Прирост плотности костей от тренировок исчезает после их прекращения
Физические упражнения могут повысить плотность костей после менопаузы, но прекращение тренировок может свести этот эффект на нет. Что говорят скудные данные об остеопорозе.