Мелатонин и нагрузка на кости: обнадёживающее, но раннее исследование
Могут ли 5 мг мелатонина улучшить результаты нагрузки на кости при остеопении? Одно 12-месячное исследование выявило небольшой эффект для позвоночника, но доказательства пока предварительные.
Может ли гандбол укрепить кости после 60? Двухдневный тест
У малоподвижных мужчин около 68 лет любительский гандбол дважды в неделю изменил маркеры костного обмена за 16 недель — но не доказал укрепление костей.
Прирост плотности костей от тренировок исчезает после их прекращения
Физические упражнения могут повысить плотность костей после менопаузы, но прекращение тренировок может свести этот эффект на нет. Что говорят скудные данные об остеопорозе.