30 мар. 2026 г.Психическое здоровье

Медитация, ВСР и два разных пути к регуляции

MBSR может улучшать использование сердечных сигналов при регуляции эмоций, а медленное дыхание повышает ВСР во время практики. Что подтверждают данные.

mbsrhrvмедитациярегуляция эмоций

Читать статью →

30 мар. 2026 г.Психическое здоровье

Могут ли положительные эмоции повысить ВСР? Что на самом деле показывают 36 исследований

Обзор 2025 года связывает спокойные положительные эмоции с более высокой ВСР в покое, но возбуждение может её снижать — причинность не доказана.

ВРСвагальный тонуспозитивный аффектпарасимпатика

Читать статью →

30 мар. 2026 г.Дыхательные техники

Попеременное дыхание ноздрями и артериальное давление: что известно

Может ли попеременное дыхание ноздрями снизить артериальное давление? Метаанализ РКИ 2024 года выявил снижение, но крайняя гетерогенность ограничивает оценку.

попеременное дыхание через ноздриартериальное давлениетонус блуждающего нерваактивация парасимпатики

Читать статью →

18 мар. 2026 г.Воспаление

Может ли стимуляция ушной ветви блуждающего нерва снизить воспаление?

Стимуляция ушной ветви блуждающего нерва снижала уровни CRP, TNF-α и IL-6 в объединённых РКИ. Что известно о воспалении, СРК и безопасности.

аурикулярная стимуляцияблуждающий нервcrptnf-alpha

Читать статью →

16 мар. 2026 г.Вегетативное здоровье

Физическая активность, ВСР и скрытое вегетативное повреждение при раке

Лечение рака может нарушать вариабельность сердечного ритма и вегетативный баланс. Физическая активность может помочь, но данных о кардиореабилитации в онкологии мало.

химиотерапиявегетативная нервная системавариабельность сердечного ритмавагусный тонус

Читать статью →