Кверцетин для снижения давления: небольшой эффект и множество ограничений
Помогает ли кверцетин здоровью сердца? Испытания указывают на снижение систолического давления примерно на 2 мм рт. ст., но не подтверждают эффекты на липиды, глюкозу и воспаление.
Полифенолы и физические нагрузки: небольшое улучшение контроля глюкозы
Первый метаанализ показал: полифенолы в сочетании с физическими нагрузками немного улучшают уровень глюкозы натощак и инсулина у нетренированных взрослых, но польза ограниченна.
Скандинавская ходьба при диабете: сильнее ли палки снижают HbA1c?
В исследованиях диабета скандинавская ходьба снижала HbA1c на 0,37% по сравнению с обычным лечением. Но ни одно исследование не показало, лучше ли палки, чем та же доза обычной ходьбы.