28 mar 2026

Omega-3 y fibrilación auricular: lo que realmente muestran 34 ensayos

¿El aceite de pescado aumenta el riesgo de fibrilación auricular? Un análisis de 34 ensayos no halla riesgo significativo con dosis estándar; las dosis altas requieren matices.

omega-3aceite de pescadofibrilación auricular

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28 mar 2026

CoQ10 para la insuficiencia cardíaca: una señal de mortalidad, no una prueba

La CoQ10 redujo la mortalidad y las hospitalizaciones por insuficiencia cardíaca en una revisión de ensayos. Por qué esta señal prometedora aún no demuestra eficacia terapéutica.

coq10insuficiencia cardíacasuplementación

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28 mar 2026

27 micronutrientes, 884 ensayos: ¿qué previene las enfermedades cardíacas?

Un mapa de evidencia de JACC de 884 ensayos revela que pocos suplementos previenen eventos cardiovasculares. Conoce la situación de omega-3, folato, CoQ10 y betacaroteno.

ácidos grasos omega-3suplementossalud cardiovascular

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28 mar 2026

MCG para la diabetes tipo 2: qué muestran los ensayos controlados

El MCG puede reducir modestamente la HbA1c en la diabetes tipo 2 con apoyo. Esto muestran los ensayos controlados y lo que el dispositivo solo no puede demostrar.

cgmmonitoreo de glucosasalud metabólica

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28 mar 2026

¿Las nueces de Brasil mejoran la salud metabólica? Lo que 2 nueces pueden —y no pueden— hacer

¿Pueden dos nueces de Brasil al día ayudar con la inflamación, la permeabilidad intestinal o el daño del ADN? Ensayos en humanos sugieren posibles beneficios y una advertencia sobre la glucosa.

selenionueces de Brasilenfermedad metabólica

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28 mar 2026

Nueces de Brasil, selenio y el inflamasoma NLRP3

Las nueces de Brasil pueden elevar los niveles de selenio, pero ¿puede la alimentación igualar a los suplementos contra la inflamación relacionada con NLRP3 en la aterosclerosis?

selenionueces de Brasilglutatión peroxidasa

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28 mar 2026

Expresión génica y estrés oxidativo con frutos secos: qué muestran los ensayos

Ensayos en humanos vinculan las nueces de Brasil, los pistachos y frutos secos mixtos con cambios en la expresión génica, pero los biomarcadores varían según dosis, tipo y genotipo.

expresión génicanrf2gpx1

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28 mar 2026

Selenio, CoQ10 y dos pistas sobre la supervivencia cardiovascular

Un ensayo sueco relaciona el selenio más CoQ10 con GPx3, SELENOP y menor mortalidad, pero solo en adultos mayores con bajo nivel de selenio.

selenioselenoproteína pgpx3

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28 mar 2026

Ayuno 16:8 para la hipertensión resistente: una señal intestinal temprana

¿Puede el ayuno 16:8 reducir la hipertensión resistente a través del microbioma intestinal? Un estudio de dos semanas plantea la pregunta, pero deja importantes vacíos clínicos.

ayuno intermitentehipertensión resistentemicrobioma intestinal

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28 mar 2026

Omega-3 para la recuperación muscular: dosis, duración y límites

Los omega-3 pueden reducir modestamente el dolor muscular y los marcadores inflamatorios tras el ejercicio, pero la evidencia apunta a 2 g/día de EPA+DHA durante al menos seis semanas.

aceite de pescadoomega-3recuperación post-entrenamiento

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28 mar 2026

¿Puede un ayuno de 5 días complementar DASH para la presión arterial?

Un pequeño ensayo aleatorizado halló que ayunar 5 días bajo supervisión antes de DASH mejoró la presión sistólica a los 3 meses, pero importan la seguridad y la replicación.

ayuno intermitentepresión arterialdieta DASH

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28 mar 2026

Almidón resistente en la ERC: reduce una toxina urémica, no ambas

El almidón resistente puede reducir el sulfato de indoxilo en pacientes en diálisis con ERC, pero el sulfato de p-cresilo y los resultados clínicos siguen sin resolverse.

almidón resistenteindoxyl sulfatep-cresyl sulfate

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