18 jun 2026

Entrenamiento de equilibrio reactivo: ¿el mejor ejercicio para recuperarse de un resbalón?

El entrenamiento de equilibrio reactivo mejora la recuperación ante resbalones y tropiezos en laboratorio en adultos mayores. Esto dice la evidencia sobre caídas, fuerza y seguridad.

equilibrio reactivoentrenamiento con perturbacionesprevención de caídas

Leer artículo →

17 jun 2026

¿Puede un paseo moderado en bicicleta cambiar el uso de combustible mitocondrial?

¿Puede una sesión moderada de ciclismo cambiar el uso de combustible mitocondrial? Estudios en humanos muestran cambios musculares agudos, mientras que la evidencia directa sobre la respiración sigue siendo limitada.

ciclismomúsculo esqueléticorespiración mitocondrial

Leer artículo →

15 jun 2026

Ejercicio, esfuerzo al caminar y discapacidad de movilidad al envejecer

Un análisis del ensayo LIFE vincula la actividad estructurada y el esfuerzo al caminar 400 m con el riesgo de discapacidad de movilidad, mientras los biomarcadores de senescencia siguen sin demostrar su validez.

ensayo LIFEdiscapacidad de movilidadadultos mayores

Leer artículo →

15 jun 2026

El mejor ejercicio para controlar la glucosa después de los 50: qué funciona

El entrenamiento de resistencia tiene la evidencia directa más sólida para controlar la glucosa después de los 50 con diabetes tipo 2. El ejercicio aeróbico puede ayudar antes.

entrenamiento de resistenciadiabetes tipo 2adultos mayores

Leer artículo →

15 jun 2026

Actualización EULAR 2025: atención del movimiento para pacientes con artritis

La actualización de EULAR de 2025 sobre actividad y artritis incorpora seguimiento, menos tiempo sentado y apoyo conductual personalizado a la atención habitual, sin afirmar que las aplicaciones sean mágicas.

actividad físicaprescripción de ejercicioartritis inflamatoria

Leer artículo →

15 jun 2026

Entrenamiento de fuerza durante la temporada para futbolistas jóvenes

¿Puede el entrenamiento de fuerza durante la temporada perjudicar la recuperación? Un pequeño ensayo aleatorizado en futbolistas élite sub-15 halló ganancias de fuerza sin biomarcadores basales más altos.

fuerza en temporadaentrenamiento de fuerzajugadoras de fútbol

Leer artículo →

15 jun 2026

Entrenamiento concurrente para jóvenes: qué respalda la evidencia

El entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia puede mejorar la capacidad aeróbica y la potencia en jóvenes. Qué muestran realmente los datos sobre secuencia, frecuencia y duración.

entrenamiento concurrenteatletas jóvenesVO2 max

Leer artículo →

15 jun 2026

Rehabilitación pulmonar en la EPOC: qué puede hacer el entrenamiento concurrente

El entrenamiento concurrente de resistencia aeróbica y de fuerza puede mejorar la marcha y la calidad de vida en adultos mayores con EPOC. Esta es la evidencia y sus límites.

rehabilitación pulmonarcopdentrenamiento concurrente

Leer artículo →

14 jun 2026

Fuerza de prensión, condición física y riesgo de mortalidad en la MASLD

¿Puede una prueba de fuerza de prensión revelar el riesgo de mortalidad en la enfermedad por hígado graso? Datos de grandes cohortes vinculan menor fuerza y condición física con peores resultados de salud a largo plazo.

fuerza de agarredinamometría de manoreserva funcional

Leer artículo →

14 jun 2026

¿Las pistolas de masaje realmente aceleran la recuperación muscular?

¿Las pistolas de masaje aceleran la recuperación muscular? Una revisión de 2026 halla beneficios limitados en el salto y la creatina cinasa, pero no mejoras claras en dolor ni fuerza.

massage gunsterapia percusivadaño muscular inducido por el ejercicio

Leer artículo →

14 jun 2026

Ejercicio y nutrición en hemodiálisis: ¿qué funciona?

En hemodiálisis de mantenimiento, el ejercicio supervisado mejora la función. La nutrición puede mejorar la movilidad, pero los estudios pequeños dejan incierta la ventaja.

hemodiálisisejercicio supervisadointervención nutricional

Leer artículo →

← AnteriorPágina 2 de 2