La rehabilitación virtual mejoró la marcha en supervivientes de HCT, con limitaciones
Un ensayo aleatorizado halló que el ejercicio virtual y el manejo del estrés mejoraron la marcha en algunos supervivientes de HCT, pero no la calidad de vida ni la fuerza de agarre a los 12 meses.
Las prácticas mente-cuerpo pueden modificar biomarcadores de estrés, con límites
Una revisión de 89 ECA vincula la atención plena, el yoga y prácticas afines con menor cortisol e inflamación, pero los controles activos complican la historia.
¿Puede una aplicación para teléfonos inteligentes prevenir la depresión? El ensayo HeadGear
El ensayo de la app HeadGear halló menos casos nuevos de depresión en trabajadores, pero la deserción y un criterio secundario moderan la promesa de prevención digital.
Atención plena autodidacta frente a instructores: lo que sabemos
¿Puede un libro sobre atención plena sustituir a un profesor? Un ensayo halló una participación similar, pero la equivalencia de resultados y las afirmaciones sobre apps siguen sin resolverse.
¿La atención plena alivia la ansiedad más allá de la expectativa de placebo?
Un ensayo con placebo equilibrado sugiere que tomar distancia, no solo la expectativa, puede reducir la ansiedad inmediata, pero su diseño limita la certeza.
ECA de mindfulness de Oura: mejores puntuaciones de sueño, evidencia débil
Un ECA de 10 días de mindfulness de Oura mejoró el sueño y la VFC medidos por el anillo, pero el control en lista de espera y las limitaciones del dispositivo no prueban un beneficio fisiológico.
Atención plena, inflamación y la brecha del gen al suero
La atención plena puede mejorar modestamente los biomarcadores inflamatorios, pero los ensayos muestran que los cambios en la expresión génica no siempre llegan a la PCR o la IL-6 en sangre.
Los beneficios del mindfulness pueden aumentar tras un curso de 8 semanas
Un curso de mindfulness de 8 semanas redujo más el malestar de estudiantes de medicina en el seguimiento que al final, pero las afirmaciones sobre análisis de sangre siguen siendo débiles.