Curcumina, ejercicio y estado de ánimo: la afirmación de sinergia tiene una laguna
El ejercicio aeróbico y la curcumina biodisponible cuentan con evidencia sobre el estado de ánimo, pero ningún ensayo en humanos ha mostrado que combinarlos supere al ejercicio solo.
Meditación, BDNF y el hipocampo: lo que halló un ensayo
Un ensayo de nueve meses de meditación vinculó menor cortisol, mayor BDNF sérico y crecimiento del giro dentado. El resultado es intrigante, pero no se ha replicado.
Dosis de ejercicio para el volumen cerebral: lo que muestran 59 ensayos
Una revisión de 59 ensayos relaciona sesiones de ejercicio de 40–60 minutos con mejores resultados de volumen cerebral. La resistencia a la insulina puede explicar un pensamiento más rápido, pero aún no causalmente.
Los beneficios del mindfulness pueden aumentar tras un curso de 8 semanas
Un curso de mindfulness de 8 semanas redujo más el malestar de estudiantes de medicina en el seguimiento que al final, pero las afirmaciones sobre análisis de sangre siguen siendo débiles.