El horario de las comidas puede modificar la oxidación de grasas, incluso con las mismas calorías
¿El horario de las comidas modifica la quema de grasas? Ensayos controlados sugieren que comer tarde desplaza el uso de combustible hacia la glucosa, pero la evidencia sobre pérdida de peso sigue siendo contradictoria.
¿Podría el momento de tomar la píldora anticonceptiva cambiar el uso de combustible durante el ejercicio?
¿Podría el momento de tomar la píldora anticonceptiva afectar la quema de grasa durante el ejercicio? Un pequeño ensayo cruzado evalúa la idea, pero la guía práctica espera replicación.
Astaxantina y entrenamiento aeróbico después de los 65: lo que sabemos
¿Puede la astaxantina mejorar la quema de grasa durante el entrenamiento aeróbico después de los 65? Un ensayo pequeño dice que quizá, pero su mezcla limita la afirmación.
Keto para resistencia: mejor quema de grasa, peor ritmo de carrera
¿Puede la dieta keto ayudar a atletas de resistencia? Las revisiones hallan una oxidación de grasa mucho mayor, pero ensayos de ciclismo muestran un coste de oxígeno al ritmo de carrera y lagunas de seguridad.
Dietas bajas en carbohidratos, altas en grasas y HIIT: pérdida de grasa frente al rendimiento
Las dietas bajas en carbohidratos, altas en grasas junto con HIIT pueden reducir la masa grasa y aumentar el VO2max en ensayos cortos. La pregunta sin responder es el rendimiento sostenido en intervalos.