Por qué 10.000 pasos no sirven para los adultos mayores frágiles
La fragilidad y la edad pueden cambiar el número de pasos diarios asociado a menor riesgo de discapacidad y mortalidad. Esto deben saber los adultos mayores.
Caminar el fin de semana cuenta, pero el total de pasos sigue siendo lo más importante
¿Caminar el fin de semana mejora la salud? Evidencia sobre volumen de pasos, días de 8.000 pasos, tandas de 10 minutos y si sentarse altera los beneficios para vivir más.