19 يونيو 2026الهشاشةقد تحسّن التمارين الهشاشة، لكن لا صيغة تتفوق على أخرىهل يمكن للتمارين أن تغيّر الهشاشة؟ تجد التحليلات التلوية والتجارب تحسنًا في المشي والتوازن والوظيفة، لكن لا تتفوق تاي تشي أو تشي غونغ أو الصيغ الجماعية أو الفردية.الوهنكبار السنتمارين صينية تقليديةتاي تشياقرأ المقال ←