هل يمكن للتمارين تأخير الهشاشة؟ ما الذي وجده DO-HEALTH فعليًا
هل يمكن لخطة تمارين منزلية بسيطة أن تؤخر الهشاشة؟ وجد DO-HEALTH فائدة متواضعة فقط مع فيتامين D وأوميغا-3، ويضيف الخطر الجيني سياقًا للشيخوخة بصحة جيدة.
إشارة سرعة المشي وراء مكمّل غذائي فموي متعدد المكوّنات
حسّنت تجربة لمدة 12 أسبوعًا سرعة المشي، لا الكتلة الخالية من الدهون، لدى كبار السن ناقصي التغذية. ما الذي يمكن وما لا يمكن أن تدّعيه بروتينات مصل اللبن وBCAAs وفيتامين D وحمض الأورسوليك.