تناول الطعام المقيّد زمنيًا والنوم: ما الذي تُظهره الأدلة
هل يمكن أن يحسّن تناول الطعام المقيّد زمنيًا في وقت أبكر النوم؟ تُظهر مراجعات التجارب العشوائية نتائج متباينة، وقد يكون التوقيت والنمط الزمني الأكثر أهمية.
علاجات كوفيد الطويل: ما الذي تُظهر 24 تجربة عشوائية مضبوطة أنه فعّال فعلاً
وجدت مراجعة BMJ الحية لـ 24 تجربة عشوائية مضبوطة حول كوفيد الطويل أن إعادة التأهيل تفوقت على الأدوية حتى 2023. إليك ما نجح، وما لم ينجح، وما لا يزال يفتقر إلى الدليل.