#high-intensity training

تمارين صحة العظام: لماذا قد تأتي زيادة التدريب بنتائج عكسية

قد يكون لتمارين صحة العظام حدٌّ أمثل: نشاط معتدل، وتدريب مستمر، ونمط تحميل مناسب، لا جلسات شديدة لا تنتهي.