2026年6月15日运动生理学青少年并行训练：证据支持什么力量与耐力并行训练可能改善青少年的有氧能力和功率。关于训练顺序、频率和持续时间，数据实际显示了什么。并行训练青少年运动员VO2max爆发力阅读文章 →
2026年6月15日运动生理学COPD肺康复：并行训练能带来什么耐力与抗阻并行训练可改善老年COPD患者的步行能力和生活质量。以下介绍相关证据及其局限性。肺康复COPD同时训练vo2 max阅读文章 →
2026年3月16日体力活动50岁后并行训练：蛋白质与训练顺序的证据50岁后的并行训练可提升体能与力量。49项试验如何解读蛋白质、运动顺序，以及当今真实存在的干扰效应。并发训练抗阻训练有氧训练肌肉力量阅读文章 →
2026年3月11日体力活动有氧运动会毁掉增肌成果吗？HIIT与力量训练研究怎么说有氧运动会毁掉肌肉增长成果吗？一项为期16周的HIIT试验和多项荟萃分析显示，有氧运动的类型、量、时机及训练状态为何会影响力量训练者的答案。hiit抗阻训练肌肉肥大蛋白质合成阅读文章 →
2026年3月10日体力活动1型糖尿病青少年运动剂量与HbA1c运动能否降低1型糖尿病青少年的HbA1c？随机对照试验证据指向更长时间的联合训练——但剂量限度同样重要。1型糖尿病hba1c运动处方联合训练阅读文章 →
2026年2月26日体力活动冲刺间歇与力量训练：2026 年数据实际显示了什么一项 2026 年荟萃分析提示，冲刺间歇训练可在不削弱力量增长的情况下提高 VO₂max，但目前的证据基础仍然较小。冲刺间歇训练并行训练VO2 max肌肉蛋白质合成阅读文章 →