29 мар. 2026 г.Питание

L-аргинин и загрязнение от транспорта: целенаправленный эффект на АД

Может ли L-аргинин смягчить влияние транспортного загрязнения на АД? Одно РКИ у взрослых с повышенным АД отвечает утвердительно; исследования упражнений пока сдерживают энтузиазм.

l-arginineартериальное давлениеоксид азотаздоровье сосудов

Читать статью →

15 мар. 2026 г.Сердечно-сосудистое здоровье

Высокоинтенсивная тренировка инспираторных мышц для снижения артериального давления: что известно

Могут ли пять минут высокоинтенсивной тренировки инспираторных мышц снизить артериальное давление? Небольшое исследование с имитацией вмешательства говорит «да», но важны воспроизведение и ограничения безопасности.

артериальное давлениеimstфункция эндотелиягипертония

Читать статью →

15 мар. 2026 г.Физическая активность

Лучшие упражнения против жёсткости артерий после менопаузы

Сочетание аэробных и силовых тренировок имеет наилучшую доказательную базу для снижения жёсткости артерий после менопаузы, но важны время, измерения и генетика.

жёсткость артерийменопаузаaerobic-resistance trainingздоровье сосудов

Читать статью →

11 мар. 2026 г.Физическая активность

Горячие ванны после тренировки: польза для сосудов, но не метаболическое чудо

В небольшом исследовании ванна 40 °C после тренировки улучшила сосудистые показатели по сравнению с одной тренировкой, но не повысила выносливость, не улучшила глюкозу, липиды или воспаление.

горячее погружение в водувосстановление после тренировкифункция эндотелияпоток-опосредованная дилатация

Читать статью →

9 мар. 2026 г.Когнитивная устойчивость

Силовые тренировки при сосудистых когнитивных нарушениях

12-месячное исследование выявило небольшое преимущество силовых тренировок для когнитивных функций при сосудистых УКН. Результат многообещающий, но хрупкий и не воспроизведён.

силовые тренировкиsvciцеребральная болезнь малых сосудовисполнительные функции

Читать статью →