Лучшие упражнения против жёсткости артерий после менопаузы
Сочетание аэробных и силовых тренировок имеет наилучшую доказательную базу для снижения жёсткости артерий после менопаузы, но важны время, измерения и генетика.
Физическая нагрузка при жировой болезни печени: лучший вид и минимальная доза
Два метаанализа 2025–2026 годов наконец дали количественные оценки физической нагрузки при NAFLD/MASLD, включая минимальную дозу и причины расхождений в ранжировании видов нагрузки.