Растительный или животный белок после 70 лет? Расхождение по смертности
Поддерживает ли животный или растительный белок долголетие после 70 лет? Две пожилые когорты дают противоречивые результаты, а РКИ указывают на достаточное потребление белка и тренировки.
Ферментированные молочные продукты и долголетие: связь, наука, ограничения
Йогурт и сыр связаны с более низкой смертностью в когортных исследованиях. Что на самом деле показывают протеомика, наука о пищевой матрице и ограничения исследований.
Может ли оценка VO2max носимым устройством отражать реальную физическую форму?
Оценки VO2max носимыми устройствами могут отражать реальные тенденции физической формы, но точность исследовательского уровня не перенеслась на Apple Watch, Garmin или Fitbit.
Кардиореспираторная тренированность и смертность: зависимость «доза—эффект»
Кардиореспираторная тренированность и VO2max предсказывают смертность в крупных когортах. Узнай о градиенте на МЕТ, кому это полезнее всего и где доказательства ограничены.
Заявления об «оптимизации митохондрий»: что на самом деле показывают три исследования
Три статьи о митохондриях цитируют, чтобы продвигать добавки. Мы их прочитали. В двух — нокаут генов у мышей. В одной — сепсис. Ни одна не даёт практических выводов.
20 исследований долголетия, ноль данных о людях: что на самом деле говорит наука
NMN, сенолитики, mTOR и ограничение калорий — 20 исследований, шесть механизмов, восемь видов. Ни одно не доказывает, что ты проживёшь дольше. Разбираем.
Пробиотический хайп против реальности: что на самом деле доказывают четыре новых исследования
Четыре исследования пробиотиков преподносят как точную медицину долголетия. Правда: обезьяны, куры и ни одного испытания на людях. Вот что на самом деле показывают данные.
Сенолитики и омоложение: что на самом деле показывают исследования
Зомби-клетки, парабиоз и препарат от сердечной недостаточности — сенолитики это реальная наука. Маркетинг омоложения поверх неё — нет. Мы разобрали все три статьи.
Кишечный микробиом и долголетие: что наука реально доказывает
Три статьи цитируют исследования микробиома, заявляя, что старение можно починить. Мы разобрали каждую. Вот что данные реально подтверждают — а что нет.