Сочетанные тренировки для молодёжи: что подтверждают данные
Сочетание силовых тренировок и тренировок на выносливость может улучшать аэробную работоспособность и мощность у молодёжи. Что показывают данные о порядке, частоте и длительности.
Уролитин A у элитных бегунов: признаки восстановления без доказательств улучшения результатов
Может ли уролитин A улучшить результаты элитных бегунов? Первое РКИ выявило признаки восстановления, но не значимого улучшения VO2max, дыхания или времени на 3000 м.
Силовые или кардио для висцерального жира: 2-летний тест
24-месячное исследование с МРТ показало: силовые тренировки и тренировки на выносливость сходно уменьшали висцеральный жир. Но удастся ли поддерживать их?
Кето для выносливости: лучшее сжигание жира, более тяжёлый соревновательный темп
Может ли кето помочь спортсменам на выносливость? Обзоры выявляют значительно более высокое окисление жира, но велоиспытания — рост затрат кислорода в соревновательном темпе и пробелы в данных о безопасности.