8 июл. 2026 г.Физиология упражнений

Водные и наземные упражнения для равновесия после 65 лет

Водные упражнения могут улучшать некоторые показатели равновесия у пожилых людей, но тренировки с сопротивлением и на равновесие лучше подтверждены для походки и подвижности.

пожилые людиaquatic exerciseтренировки на сушетренировка баланса

Читать статью →

18 июн. 2026 г.Физиология упражнений

Тренировка реактивного равновесия: лучшее упражнение для восстановления после поскальзывания?

Тренировка реактивного равновесия улучшает восстановление после поскальзываний и спотыканий в лабораторных условиях у пожилых людей. Что известно о падениях, силе и безопасности.

реактивный балансperturbation trainingпрофилактика паденийпожилые люди

Читать статью →

21 мар. 2026 г.Физическая активность

Тренировка с двойной задачей при болезни Паркинсона: какие параметры походки она меняет

Тренировка с двойной задачей может улучшать скорость, ритм и стабильность ходьбы при болезни Паркинсона, но асимметрия и постуральный контроль остаются устойчивыми.

болезнь Паркинсонатренировка ходьбытренировка балансатренировки с двойной задачей

Читать статью →

21 мар. 2026 г.Физическая активность

Эксергеймы при ОА колена: полезны дома, но не равноценны клинике

Могут ли эксергеймы улучшить домашнюю реабилитацию при остеоартрите колена? Они превосходят пассивный контроль, но малые выборки и смещения ограничивают выводы по сравнению с физиотерапией.

экзергеймыостеоартрит коленного суставатренировка равновесияпроприоцепция

Читать статью →

20 мар. 2026 г.Физическая активность

Беговые дорожки с VR, пилатес и данные о профилактике падений

Могут ли беговые дорожки с VR и активные видеоигры предотвращать падения у пожилых? Данные в пользу многокомпонентных упражнений, а технологии улучшают показатели равновесия в РКИ.

профилактика паденийтренировка балансаvr trainingстарение

Читать статью →

20 мар. 2026 г.Здоровое старение

Профилактика падений в СНСД: баланс улучшается, влияние на падения неясно

Новые данные из СНСД показывают: упражнения улучшают баланс у пожилых, но документально подтверждённое снижение частоты падений остаётся неподтверждённым.

профилактика паденийтренировка равновесияпожилые людифизические вмешательства

Читать статью →

20 мар. 2026 г.Физическая активность

Могут ли тренировки в среднем возрасте снизить будущий риск падений? Что известно

Физические упражнения улучшают равновесие и силу у взрослых 40–64 лет, но ни одно испытание не доказало профилактику падений. Что подтверждает наука.

профилактика паденийтренировка балансаtai chiсиловые тренировки

Читать статью →

12 мар. 2026 г.Физическая активность

Может ли бесплатное парковое оборудование заменить спортзал для пожилых людей?

Бесплатное уличное оборудование улучшает физическую форму и равновесие у малоподвижных пожилых людей. Когда помогают тренировки в парке, а когда спортзал лучше.

уличные тренажёрыкардиореспираторная выносливостьсиловые тренировкитренировка баланса

Читать статью →

8 мар. 2026 г.Физическая активность

Тренировка с двойной задачей улучшает ходьбу у пожилых людей

Одновременная когнитивно-двигательная тренировка улучшила скорость ходьбы и подвижность у пожилых людей. Узнайте протокол, ограничения и меры безопасности.

тренировка двойной задачискорость ходьбытренировка балансафункциональная мобильность

Читать статью →

1 мар. 2026 г.Физическая активность

Комбинированные тренировки эффективнее одного кардио для здорового старения

Кардио полезно, но комбинированные тренировки больше улучшают силу, равновесие и подвижность у пожилых людей. Вот что на самом деле показывают испытания и обзоры.

силовые тренировкитренировки равновесияпрофилактика паденийтренировки двойной задачи

Читать статью →

1 мар. 2026 г.Физическая активность

Почему тренировки с возмущающими воздействиями могут превосходить стандартные упражнения для профилактики падений

РКИ показывают, что тренировки равновесия с возмущающими воздействиями могут снижать риск падений у пожилых примерно вдвое сильнее, чем стандартные упражнения, но сохраняются проблемы с доступностью и пробелы в доказательствах.

perturbation trainingпрофилактика паденийреактивный баланстренировки равновесия

Читать статью →

28 февр. 2026 г.Физическая активность

Удалённые «перекусы» упражнениями против падений: высокая приверженность, недоказанный эффект

Удалённые «перекусы» упражнениями помогают пожилым людям придерживаться тренировок, но имеющиеся исследования не показали, что они предотвращают падения.

exercise snackingпрофилактика паденийтренировка балансапожилые люди

Читать статью →

Страница 1 из 2Вперёд →