الرئيسية →

فسيولوجيا التمرين

23 مقالاً

هل يمكن لجولة واحدة معتدلة بالدراجة أن تغيّر استخدام الميتوكوندريا للوقود؟

هل يمكن لجلسة معتدلة من ركوب الدراجات أن تغيّر استخدام الميتوكوندريا للوقود؟ تُظهر الدراسات البشرية تحولات حادة في العضلات، بينما تظل الأدلة المباشرة على التنفس محدودة.

ركوب الدراجاتالعضلات الهيكليةالتنفّس الميتوكوندري
اقرأ المقال ←

أفضل تمرين لضبط سكر الدم بعد سن الخمسين: ما الذي ينجح؟

تمارين المقاومة هي الأقوى دليلًا مباشرًا لضبط سكر الدم بعد سن الخمسين لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني. وقد تفيد التمارين الهوائية في وقت أبكر.

تدريب المقاومةالسكري من النوع 2البالغون الأكبر سنًا
اقرأ المقال ←

تحديث EULAR لعام 2025: رعاية الحركة لمرضى التهاب المفاصل

يُدرج تحديث EULAR لعام 2025 بشأن النشاط لالتهاب المفاصل تتبّع النشاط وتقليل الجلوس ودعم السلوك المكيّف ضمن الرعاية الروتينية، دون ادعاء أن التطبيقات سحرية.

النشاط البدنيوصف التمارينالتهاب المفاصل الالتهابي
اقرأ المقال ←

التأهيل الرئوي لمرض الانسداد الرئوي المزمن: ما الذي يمكن أن يحققه التدريب المتزامن

يمكن أن يحسن التدريب المتزامن للتحمل والمقاومة القدرة على المشي وجودة الحياة لدى كبار السن المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. إليك الأدلة وحدودها.

إعادة التأهيل الرئويcopdالتدريب المتزامن
اقرأ المقال ←
السابق →الصفحة 2 من 2