#female soccer players

تدريبات القوة خلال الموسم للاعبات كرة القدم الشابات

هل قد يضر رفع الأثقال خلال الموسم بالتعافي؟ وجدت تجربة عشوائية صغيرة لدى لاعبات نخبة تحت 15 عامًا مكاسب قوة دون ارتفاع المؤشرات الحيوية في الراحة.