الرئيسية →
الوسم

#reactive balance

مقالان

فسيولوجيا التمرين

تدريب التوازن التفاعلي: أفضل تمرين للتعافي من الانزلاق؟

يحسّن تدريب التوازن التفاعلي التعافي من الانزلاق والتعثر في المختبر لدى كبار السن. إليك ما تقوله الأدلة عن السقوط والقوة والسلامة.

التوازن التفاعليتدريب الاضطرابالوقاية من السقوطكبار السن
اقرأ المقال ←
النشاط البدني

لماذا قد يتفوق تدريب الاضطراب على تمارين الوقاية من السقوط التقليدية

تشير التجارب العشوائية المحكمة إلى أن تدريب التوازن القائم على الاضطراب قد يقلل سقوط كبار السن بنحو ضعف ما تحققه تمارين التوازن التقليدية، لكن لا تزال هناك فجوات في الإتاحة والأدلة.

التدريب على الاضطرابالوقاية من السقوطالتوازن التفاعليتدريب التوازن
اقرأ المقال ←