15 يونيو 2026الشيخوخة الالتهابيةتظل مؤشرات الالتهاب المرتبط بالشيخوخة مهمة، لكنها جزء من شبكةيتنبأ CRP وIL-6 بنتائج أسوأ في دراسات الشيخوخة. تضيف أبحاث الأيضيات الجديدة سياقًا، لكنها ليست اختبارًا لطول العمر جاهزًا للمستهلكين.hs-crpil-6tnf-alphametabolomicsاقرأ المقال ←
18 مارس 2026الالتهابهل يمكن لتحفيز العصب المبهم في الأذن أن يخفض الالتهاب؟خفض تحفيز العصب المبهم الأذني مستويات CRP وTNF-α وIL-6 في تجارب عشوائية مضبوطة مجمعة. إليك ما تقوله الأدلة عن الالتهاب ومتلازمة القولون العصبي والسلامة.التحفيز الأذنيالعصب المبهمcrptnf-alphaاقرأ المقال ←
13 مارس 2026النشاط البدنيالرياضيون المخضرمون لا يفلتون تمامًا من الالتهاب المرتبط بالشيخوخةلدى الرياضيين المخضرمين التهاب أقل من أقرانهم قليلي الحركة، لكن التمرين مدى الحياة لا يعيد مستويات الشباب، والتوقف عنه يمحو المكاسب.الالتهاب المرتبط بالشيخوخةcrpil-6tnf-αاقرأ المقال ←
13 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين والالتهاب وسرطان الثدي: ما الذي تُظهره البياناتهل يمكن للتمارين خفض الالتهاب المرتبط بخطر سرطان الثدي ونكسه؟ تدعم الأدلة تغيرات TNF-α وIL-6، مع قيود مهمة.تمرينعلامات الالتهابtnf-alphail-6اقرأ المقال ←
11 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين لمواجهة الالتهاب المرتبط بالشيخوخة: أي نمط تدريبي يناسب أي مؤشر؟تمارين هوائية أم مقاومة أم مزيجة؟ تُظهر التحليلات التلوية لدى كبار السن تأثيرات مختلفة في CRP وTNF-α وIL-6.inflammagingcrptnf-alphail-6اقرأ المقال ←
11 مارس 2026التغذيةقد تؤدي الحميات منخفضة الكربوهيدرات إلى تفاقم امتصاص الحديد بعد التمرينقد يواجه الرياضيون الذين يتبعون حمية منخفضة الكربوهيدرات عائقًا أكبر في امتصاص الحديد بعد التمرين مقارنةً بالرياضيين في عجز السعرات. إليك ما تكشفه بيانات الهيبسيدين وGOS.امتصاص الحديدتوافر الكربوهيدراتhepcidinالتعافي بعد التمريناقرأ المقال ←
7 مارس 2026الصحة النفسيةتمارين العقل والجسم، والالتهاب، والصحة النفسيةقد يؤثر تاي تشي واليوغا والكيغونغ وMBSR في الالتهاب العصبي لدى الاضطرابات النفسية، لكن الواسم الحيوي الذي تقيسه قد يغيّر الإجابة.التهاب عصبيtai chimbsrيوغااقرأ المقال ←