قد تؤدي الحميات منخفضة الكربوهيدرات إلى تفاقم امتصاص الحديد بعد التمرين
قد يواجه الرياضيون الذين يتبعون حمية منخفضة الكربوهيدرات عائقًا أكبر في امتصاص الحديد بعد التمرين مقارنةً بالرياضيين في عجز السعرات. إليك ما تكشفه بيانات الهيبسيدين وGOS.
قد ترفع التمارين الشديدة الهيبسيدين لساعات وتقلل تصدير الحديد من الأمعاء. ماذا تقول دراسات الرياضيين عن توقيت الحديد والفيريتين والجنس والحميات منخفضة الكربوهيدرات.