2026年3月26日营养纯素食与杂食灵魂食物：一项为期2年的试验发现了什么一项针对非裔美国成年人的为期两年试验发现，纯素食总体上并无优势，但一个依从性较高的小型亚组引发了对体重和饮食质量的疑问。素食饮食LDL胆固醇饮食依从性体重阅读文章 →
2026年3月18日营养应该减少多少碳水化合物？30–40%证据区间为了减重，你应该减少多少碳水化合物？来自110项随机对照试验的证据指向30–40%的能量占比范围；随着时间推移，进一步减少所带来的回报确定性较低。碳水化合物摄入减重低碳水饮食代谢适应阅读文章 →