2026年3月16日营养早时限进食与限热量：糖尿病风险比较一项《Nature Medicine》试验发现，早时限进食在6个月时改善了葡萄糖耐量，但18个月时未见改善。用餐时间能做什么，不能做什么。间歇性禁食限时进食葡萄糖耐量热量限制阅读文章 →
2026年3月15日营养早时限进食：为何进食时间或许很重要早时限进食可能改善胰岛素敏感性并促进脂肪减少。了解为何不仅禁食时长，进餐时间也可能影响代谢健康。限时饮食进餐时间胰岛素敏感性昼夜节律阅读文章 →