2026年3月29日营养酸樱桃与心脏健康：试验实际显示了什么酸樱桃汁会进入血液循环，但10项随机对照试验和一项为期三个月的试验发现，它对血压、血脂或胰岛素没有有意义的益处。酸樱桃anthocyanins血压胆固醇阅读文章 →
2026年3月28日体力活动力量训练与有氧训练对内脏脂肪的影响：为期2年的检验一项为期24个月的MRI试验发现，力量训练和耐力训练对减少内脏脂肪的效果相近。更难的问题是：你能否长期坚持其中任何一种？内脏脂肪力量训练耐力训练心脏代谢健康阅读文章 →
2026年3月19日营养用于肥胖青少年的 GLP-1 药物：试验显示了什么GLP-1 药物能帮助肥胖青少年吗？儿科试验显示 BMI 和风险指标降低，但长期安全性、反弹和生长数据仍未知。GLP-1激动剂semaglutide儿童肥胖减重阅读文章 →
2026年3月18日营养CGM 可改善糖尿病控制，但对心脏的益处仍未确定连续血糖监测可改善2型糖尿病患者的HbA1c，包括未使用胰岛素者。新的心脏风险研究结果令人鼓舞，但仍存在争议。cgmhba1c2型糖尿病血糖控制阅读文章 →
2026年3月14日营养纯素饮食试验对心脏健康实际显示了什么纯素饮食 RCT 可小幅降低 LDL、体重和 HbA1c。查看确切效应量、HDL 与甘油三酯的权衡，以及长期证据缺口。纯素饮食2型糖尿病hba1cHDL胆固醇阅读文章 →