2026年6月15日运动生理学青少年并行训练：证据支持什么力量与耐力并行训练可能改善青少年的有氧能力和功率。关于训练顺序、频率和持续时间，数据实际显示了什么。并行训练青少年运动员VO2max爆发力阅读文章 →
2026年4月6日营养精英跑者中的尿石素A：恢复信号，尚无性能证据尿石素A能提升精英跑步表现吗？首项随机对照试验发现恢复信号，但VO2max、呼吸或3000 m成绩均未显著改善。Urolithin A线粒体自噬线粒体健康VO2 max阅读文章 →
2026年3月28日体力活动力量训练与有氧训练对内脏脂肪的影响：为期2年的检验一项为期24个月的MRI试验发现，力量训练和耐力训练对减少内脏脂肪的效果相近。更难的问题是：你能否长期坚持其中任何一种？内脏脂肪力量训练耐力训练心脏代谢健康阅读文章 →
2026年3月15日营养生酮饮食与耐力运动：更强的脂肪燃烧，更艰难的比赛配速生酮饮食能帮助耐力运动员吗？综述发现脂肪氧化显著提高，但自行车试验显示在比赛配速下存在耗氧代价及安全性缺口。生酮饮食低碳水化合物饮食vo2 max脂肪氧化阅读文章 →