TRE плюс ходьба после еды при диабете 2 типа: что помогает?
Новое РКИ показало: ходьба после еды снижала инсулин, но не глюкозу при диабете 2 типа. Как это соотносится с более длительными исследованиями TRE и метаанализами.
Интервальное голодание или ограничение калорий: что на самом деле побеждает
Питание с ограничением по времени работает в основном за счёт снижения калорийности. Новые метаанализы ставят голодание через день выше других схем ИГ, но с существенными оговорками.