13 мар. 2026 г.Питание

Кето при мигрени: что на самом деле показало лучшее исследование

Очень низкокалорийная кетогенная диета превзошла ограничение калорий при частой мигрени у взрослых с избыточной массой тела, но важны безопасность, ограничения и наблюдение.

кетогенная диетамигрениограничение калорийketone bodies

Читать статью →

13 мар. 2026 г.Питание

Ограничение калорий: мужчины теряют больше, женщины лучше удерживают результат

Исследование DiOGenes показало: мужчины больше худели при ограничении калорий, а женщины лучше сохраняли важные изменения липидов за шесть месяцев поддержания.

ограничение калорийполовые различиявисцеральный жирчувствительность к инсулину

Читать статью →

9 мар. 2026 г.Саркопения

Снижение веса после 55 лет: почему силовые тренировки меняют ситуацию

У людей 55–70 лет с ожирением ограничение калорий уменьшает жир, но может привести к потере мышечной и костной массы. Данные поддерживают сочетание с силовыми и аэробными упражнениями.

ограничение калорийсиловая тренировкакардиостарение

Читать статью →

7 мар. 2026 г.Питание

Жировая болезнь печени: что работает, а что голодание пока не может доказать

Cochrane проанализировал 59 исследований жировой болезни печени и не выявил победителя. Вот как на деле выглядят данные по голоданию, упражнениям и средиземноморской диете.

нажбппрерывистое голоданиеограничение времени питанияограничение калорий

Читать статью →

3 мар. 2026 г.Питание

Интервальное голодание или ограничение калорий: что на самом деле побеждает

Питание с ограничением по времени работает в основном за счёт снижения калорийности. Новые метаанализы ставят голодание через день выше других схем ИГ, но с существенными оговорками.

интервальное голоданиеограничение калорийпитание с ограничением по временисостав тела

Читать статью →

← НазадСтраница 2 из 2