18/06/2026

Treinamento de Equilíbrio Reativo: Melhor Exercício para Recuperar-se de Escorregões?

O treinamento de equilíbrio reativo melhora a recuperação após escorregões e tropeços em laboratório em idosos. Veja o que as evidências dizem sobre quedas, força e segurança.

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17/06/2026

Uma única pedalada moderada pode mudar o uso mitocondrial de combustível?

Ciclismo moderado pode mudar o uso mitocondrial de combustível? Estudos humanos mostram alterações musculares agudas, mas evidência direta de respiração é limitada.

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15/06/2026

Exercício, esforço ao caminhar e incapacidade de mobilidade no envelhecimento

Análise do estudo LIFE associa atividade estruturada e esforço em caminhada de 400 m ao risco de incapacidade de mobilidade, enquanto biomarcadores de senescência ainda não são marcadores antienvelhecimento comprovados.

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15/06/2026

Melhor exercício para controlar a glicose após os 50: o que funciona

O treino de resistência tem a evidência direta mais forte para o controle da glicose após os 50 com diabetes tipo 2. Exercício aeróbico pode ajudar antes.

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15/06/2026

Atualização EULAR 2025: Cuidados com o Movimento para Pacientes com Artrite

A atualização de 2025 da EULAR sobre atividade na artrite inclui monitoramento, menos tempo sentado e apoio comportamental individualizado na rotina — sem dizer que aplicativos são mágicos.

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15/06/2026

Treinamento de força durante a temporada para jogadoras jovens de futebol

A musculação durante a temporada pode prejudicar a recuperação? Um pequeno ensaio randomizado com jogadoras de elite sub-15 encontrou ganhos de força sem biomarcadores de repouso mais elevados.

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15/06/2026

Treinamento Concorrente para Jovens: o que as Evidências Sustentam

O treinamento concorrente de força e resistência pode melhorar a capacidade aeróbica e a potência em jovens. O que os dados sobre sequência, frequência e duração mostram.

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15/06/2026

Reabilitação pulmonar na DPOC: o que o treinamento concorrente pode fazer

O treinamento concorrente de resistência e força pode melhorar a capacidade de caminhada e a qualidade de vida de idosos com DPOC. Veja as evidências e seus limites.

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14/06/2026

Força de Preensão, Condicionamento Físico e Risco de Mortalidade na MASLD

Um teste de preensão manual pode revelar o risco de mortalidade na doença hepática gordurosa? Dados de grande coorte associam menor força e condicionamento a piores desfechos de longo prazo.

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14/06/2026

As pistolas de massagem realmente aceleram a recuperação muscular?

Pistolas de massagem aceleram a recuperação muscular? Uma revisão de 2026 encontra benefícios limitados para salto e creatina quinase, sem ganhos claros em dor ou força.

massage gunsterapia percussivadano muscular induzido por exercício

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14/06/2026

Exercício e Nutrição na Hemodiálise: O Que Funciona?

Na hemodiálise de manutenção, exercício supervisionado melhora a função. A nutrição pode melhorar a mobilidade, mas estudos pequenos mantêm incerta a vantagem.

hemodiáliseexercício supervisionadointervenção nutricional

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