13/07/2026

Quais escores de dietas saudáveis para o cérebro acompanham melhor o risco de demência?

Uma análise cuidadosa de MIND, Mediterrânea, DASH, HEI e escores baseados em plantas mostra quais padrões acompanharam melhor a cognição e a mortalidade por Alzheimer.

dieta mediterrâneadieta MINDaMED

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9/07/2026

Melhor Exercício para a Saúde do Cérebro Após os 60: O que Tem Melhor Classificação

Quais exercícios apoiam melhor a cognição após os 60? Analise as evidências sobre treino multicomponente, Tai Chi, aeróbico, resistência e limites na demência por enquanto.

exercício multicomponentefunção cognitivacomprometimento cognitivo leve

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4/07/2026

Dieta mediterrânea e exercício para a saúde cerebral: o que mostram os ensaios

A dieta mediterrânea e o exercício podem proteger o cérebro envelhecido? As evidências favorecem a saúde cognitiva, mas os ensaios não provaram prevenir a demência.

dieta mediterrâneaexercíciorisco de demência

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28/06/2026

Atividade física e saúde cognitiva: o que mostram as evidências

O movimento diário pode aguçar o raciocínio e retardar o declínio cognitivo? Há associações, mas só exercício não provou prevenir demência.

atividade físicavelocidade de processamentomemória de trabalho

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27/06/2026

Um programa de estilo de vida de 12 meses pode preservar o cérebro que envelhece?

Um ensaio de 12 meses encontrou mudanças localizadas na RM, cognição, condicionamento e lipídios em idosos — mas não provou reverter o envelhecimento cerebral ou prevenir demência.

ensaio ENHANCEensaio clínico randomizado controladointervenção multidomínio

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26/06/2026

Energia Cerebral e Envelhecimento: O Que os Ensaios com Cetonas Realmente Mostram

A energia cerebral pode mudar com a idade? A síndrome metabólica se associa a custos energéticos cerebrais mais altos, e ensaios com cetonas no CCL oferecem indícios iniciais e limitados.

síndrome metabólicacetonascomprometimento cognitivo leve

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25/06/2026

Declínio da Mobilidade: Cérebro, Músculos e Equilíbrio no Envelhecimento

Por que velocidade da marcha, levantar da cadeira, equilíbrio, força das pernas, cognição e composição corporal revelam o declínio da mobilidade.

declínio da mobilidadevelocidade da marchateste de levantar da cadeira

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21/06/2026

Dietas com mais alimentos vegetais e envelhecimento cognitivo na China

Uma coorte na China associa alimentação com mais vegetais a menor risco de comprometimento cognitivo, mas a questão ambiental é bem menos direta.

dieta de saúde planetáriadieta com foco em plantascomprometimento cognitivo

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19/06/2026

Tai Ji ou HIFT para comprometimento cognitivo leve: qual é mais adequado?

O Tai Ji pode ajudar idosos com CCL a manter a atividade após as aulas; o HIFT foca a função. Nenhum provou prevenir demência.

comprometimento cognitivo levetai ji quanHIFT

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18/06/2026

Velocidade da marcha e risco de demência: um sinal de alerta precoce

A velocidade da marcha pode sinalizar precocemente o risco de demência? Evidências sobre caminhada, equilíbrio, levantar da cadeira, alterações cerebrais e por que o exercício não comprovou prevenção em idosos.

velocidade da marcharisco de demênciadeclínio cognitivo

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17/06/2026

Caminhar Rápido Após os 80: Um Marcador de Resiliência Cerebral

Marcha rápida após os 80 se associa a melhor cognição e saúde cerebral. Veja o estudo, o que as imagens cerebrais acrescentam e por que a velocidade não previne demência.

velocidade da marchademênciacomprometimento cognitivo

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15/06/2026

Exercício após CCL: melhor equilíbrio, prevenção não comprovada

O exercício pode melhorar o equilíbrio e algumas medidas de força após comprometimento cognitivo leve. Maior aptidão pode reduzir o risco futuro de CCL, mas a prevenção permanece não comprovada.

mild cognitive impairmentexercícioexercício aeróbico

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