Mover-se mais todos os dias ajuda a preservar a função muscular após os 60? Evidências associam atividade e menos tempo sentado a melhor desempenho das pernas, mas não provam causalidade.
Exercício Breve Pode Melhorar a Função em Idosos Frágeis
Exercícios breves e supervisionados ajudam idosos frágeis a se mover melhor? Estudos em hospitais, instituições e com assistência robótica mostram ganhos funcionais modestos e específicos de cada contexto.
Suco de beterraba para atletas mulheres: potência, ciclos e limites
O suco de beterraba melhora o desempenho de atletas mulheres? Evidências só com mulheres mostram pequeno efeito na potência, sem efeito em sprint ou força, e uma questão sobre o ciclo.