Cereja ácida e saúde cardíaca: o que os ensaios realmente mostram
O suco de cereja ácida chega à corrente sanguínea, mas 10 ECRs e um ensaio de três meses não encontram benefício relevante para pressão, lipídios ou insulina.
Força vs. cardio para gordura visceral: o teste de 2 anos
Um ensaio de 24 meses com RM constatou que força e resistência reduziram a gordura visceral de modo semelhante. A questão difícil: dá para manter alguma delas?
O CGM pode melhorar o controle do diabetes. Benefícios cardíacos permanecem incertos
A monitorização contínua da glicose melhora a HbA1c no diabetes tipo 2, inclusive sem insulina. Novos achados sobre risco cardíaco são promissores, mas contestados.
O que os ensaios com dieta vegana realmente mostram para a saúde do coração
Ensaios clínicos randomizados com dieta vegana reduzem modestamente LDL, peso e HbA1c. Veja efeitos exatos, compensações em HDL e triglicerídeos e lacunas de longo prazo.