Nutrition

30 mar 2026

Nrf2, sulforafano y cáncer de pulmón: un problema de contexto

El sulforafano puede activar Nrf2 en personas, pero los tumores pulmonares también usan NRF2 para resistir el tratamiento. Lo que deben saber exfumadores y pacientes con cáncer.

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30 mar 2026

Remolacha y VFC posentrenamiento tras la menopausia: lo que sabemos

¿Puede el nitrato de remolacha mejorar la VFC tras el ejercicio después de la menopausia? Dos ensayos pequeños sugieren una señal, pero la hipertensión y los límites del estudio la moderan.

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30 mar 2026

¿Pueden los probióticos orales mejorar realmente la salud vaginal?

Un ensayo con seguimiento de cepas halló que L. gasseri oral llegó a la vagina en mujeres sanas. Qué respaldan los ensayos sobre VB y dónde falla la evidencia.

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30 mar 2026

Sulforafano y NRF2: qué muestran realmente los ensayos en humanos

¿Los brotes de brócoli activan NRF2 en las personas? Estudios en fumadores y sobre la piel aportan pistas de biomarcadores, pero los beneficios clínicos siguen sin demostrarse.

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30 mar 2026

Cocina el brócoli para obtener más sulforafano: añade semilla de mostaza

La cocción puede desactivar la enzima del brócoli que produce sulforafano. Un pequeño ensayo en humanos halló que el polvo de semilla de mostaza más que duplicó la recuperación de metabolitos.

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30 mar 2026

Sustitutos de sal con potasio: ¿bajan la presión arterial de forma segura?

Los sustitutos de sal con potasio redujeron la presión arterial en 23 ECA y los accidentes cerebrovasculares en un gran ensayo. ¿Quién se beneficia y quién debe evitarlos?

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29 mar 2026

Ajo negro envejecido con medicamentos para la presión arterial: ¿ayuda?

Un ensayo triple ciego evaluó ajo negro envejecido junto con medicación para la presión arterial. El resultado fue pequeño y quedan preguntas clave.

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29 mar 2026

Taxifolina y presión arterial: datos sólidos en ratas, sin evidencia en humanos

La taxifolina relajó arterias de ratas mediante canales de calcio y vías endoteliales, pero faltan ensayos en humanos y su baja biodisponibilidad limita su potencial.

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29 mar 2026

El hidroxitirosol modifica metabolitos en la prediabetes, ¿y qué?

Un pequeño ensayo aleatorizado analiza los efectos del hidroxitirosol en vías inflamatorias de la prediabetes, pero sus beneficios clínicos aún no se han demostrado.

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29 mar 2026

Cereza ácida y salud cardiovascular: qué muestran realmente los ensayos

El jugo de cereza ácida llega al torrente sanguíneo, pero 10 ECA y un ensayo de tres meses no hallan beneficios relevantes para la presión arterial, los lípidos ni la insulina.

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29 mar 2026

Quercetina para la presión arterial: un efecto pequeño, muchas limitaciones

¿La quercetina ayuda a la salud cardíaca? Los ensayos apuntan a una reducción de unos 2 mmHg en la presión sistólica, pero no en lípidos, glucosa ni inflamación.