¿Puede el nitrato de remolacha mejorar la movilidad después del entrenamiento de fuerza?
El nitrato de remolacha puede mejorar la movilidad junto con el entrenamiento de resistencia en adultos mayores. Esto muestran un ensayo piloto y evidencia posterior heterogénea.
Jugo de remolacha para atletas: potencia, ciclos y límites
¿El jugo de remolacha mejora el rendimiento de las atletas? La evidencia solo en mujeres muestra un pequeño efecto en potencia y resultados nulos en sprint y fuerza.
El nitrato dietético mejora marcadores vasculares, pero no ha demostrado prevenir la ECV
El jugo de remolacha y las verduras de hoja verde pueden mejorar la dilatación mediada por flujo y la rigidez arterial, pero no han reducido infartos ni accidentes cerebrovasculares.
DASH con menos sodio: por qué ambas reducen la presión arterial
La dieta DASH y la restricción de sodio reducen la presión arterial por vías distintas. Ensayos y evidencia proteómica explican por qué combinarlas puede ayudar.
Dosis de jugo de remolacha: ¿cuánto nitrato funciona realmente?
¿Cuánto jugo de remolacha funciona? Un nuevo ECA y metaanálisis trazan la dosis-respuesta del nitrato para la presión arterial y la función endotelial, con límites reales.