2026年3月30日Nrf2、萝卜硫素与肺癌：一个语境问题萝卜硫素可在人体内激活 Nrf2，但肺肿瘤也会利用 NRF2 来抵抗治疗。前吸烟者和癌症患者应了解什么。sulforaphaneNrf2通路quercetin阅读文章 →
2026年3月30日绝经后甜菜根与运动后 HRV：我们已知什么甜菜根硝酸盐能改善绝经后的运动后 HRV 吗？两项小型试验提供了一些信号，但高血压和研究局限性令结果需谨慎看待。心率变异性一氧化氮甜菜根汁阅读文章 →
2026年3月30日口服益生菌真的能改善阴道健康吗？一项菌株追踪试验发现，口服 L. gasseri 可到达健康女性的阴道。细菌性阴道病试验支持什么、证据在哪些方面不足，以及如何明智选择。益生菌lactobacillus gasseri细菌性阴道病阅读文章 →
2026年3月30日萝卜硫素与NRF2：人体试验实际显示了什么西兰花芽苗菜会在人群中激活NRF2吗？针对吸烟者和皮肤的人体研究提供了生物标志物线索，但临床益处仍未得到证实。sulforaphanenrf2氧化应激阅读文章 →
2026年3月30日这样烹饪西兰花可获得更多萝卜硫素：加入芥菜籽烹饪可能使西兰花生成萝卜硫素的酶失活。一项小型人体试验发现，芥菜籽粉使代谢物回收率提高了一倍以上。sulforaphane西蓝花生物利用度阅读文章 →
2026年3月30日钾盐替代品：能安全降低血压吗？钾盐替代品在23项随机对照试验中降低了血压，并在一项大型试验中减少了卒中。哪些人会受益，哪些人应避免使用？血压potassium chloride代盐阅读文章 →
2026年3月29日羟基酪醇改变糖尿病前期的代谢物——那又怎样？一项小型随机试验描绘了羟基酪醇对糖尿病前期炎症通路的影响，但其临床益处仍未得到证实。hydroxytyrosol特级初榨橄榄油代谢组学阅读文章 →
2026年3月29日酸樱桃与心脏健康：试验实际显示了什么酸樱桃汁会进入血液循环，但10项随机对照试验和一项为期三个月的试验发现，它对血压、血脂或胰岛素没有有意义的益处。酸樱桃anthocyanins血压阅读文章 →