2026年6月15日运动生理学青少年并行训练：证据支持什么力量与耐力并行训练可能改善青少年的有氧能力和功率。关于训练顺序、频率和持续时间，数据实际显示了什么。并行训练青少年运动员VO2max爆发力阅读文章 →
2026年2月26日体力活动复合训练 vs 增强式训练：证据究竟怎么说复合训练或许有助于提升力量和较长距离冲刺加速，但现有最佳证据表明，单独进行增强式训练依然能带来强劲的爆发力收益。关键在于理解其中的细微差别。复合训练增强式训练力量训练爆发力阅读文章 →