2026年4月6日运动遗传学足球经济学：运动DNA检测能告诉你什么，又不能告诉你什么足球经济学将基因、代谢物和微生物组与足球表现联系起来。证据确实存在，但基于DNA指导训练仍未得到证实。actn3遗传学运动表现基因组学阅读文章 →
2026年4月6日体力活动运动前性行为：首项随机对照试验发现不会降低表现运动前自慰会损害表现吗？首项在受训男性中开展的交叉随机对照试验发现，30分钟后表现未受损——骑行时间还提高了3.2%。RCT自慰运动表现testosterone阅读文章 →
2026年4月6日运动恢复对乙酰氨基酚能加快足球恢复吗？一项小型试验一项小型交叉试验发现，模拟足球运动前服用1 g对乙酰氨基酚可减轻神经肌肉疲劳。这对恢复和训练意味着什么。acetaminophen神经肌肉恢复肌肉疲劳自主激活阅读文章 →
2026年4月6日营养山奈酚与运动经济性：一项颇具前景的初步试验10 mg 山奈酚能否降低运动中的耗氧成本？一项小型自行车运动员试验称可以，但尚缺乏重复验证和真实世界表现数据。kaempferol运动经济性vo2 max植物化学物质阅读文章 →
2026年3月24日体力活动血流限制可能放大HIIT收益——但有注意事项血流限制可能增强训练有素运动员的间歇训练收益，但袖带宽度、个体压力和安全性缺口会改变具体方案。血流限制间歇训练肌肉力量vo2 max阅读文章 →
2026年3月17日营养在热量匹配的情况下，蛋白质补充剂有效吗？一项2025年荟萃分析将热量匹配置于蛋白质研究的核心。它能告诉运动员、以及不能告诉运动员关于补充时机和增肌的哪些信息。蛋白质补充能量匹配运动表现卡路里摄入阅读文章 →
2026年3月8日体力活动颈部降温能改善高温环境下的表现吗？证据如何头部和颈部降温能可靠地改善高温环境下的舒适感，但对表现的改善仍不确定。为什么一条冷毛巾可能就足够。头部降温体温调节运动表现运动恢复阅读文章 →